Tyto 2 dětské vzpomínky si uchovejte, abyste byli v dospělosti šťastnější, radí psycholog

Při procházce parkem si člověk často vybaví vzpomínky na dětství. Někdy stačí jediný zvuk nebo vůně, aby se vrátily pocity z minulých let. Právě tyto vzpomínky mohou mít větší význam, než si uvědomujeme. Je zajímavé zjistit, jak mohou ovlivnit naši pohodu i ve vyšším věku.

Vzpomínky na lásku a péči v dětství

Většina lidí si pamatuje chvíle, kdy se cítila v dětství opravdu v bezpečí. Láska a náklonnost rodičů patří mezi nejdůležitější vzpomínky. Tyto okamžiky dávají člověku pocit jistoty, který přetrvává po celý život.

Pokud jste zažili mateřskou něhu či objetí, může to pozitivně ovlivnit Vaši duševní pohodu. Podle odborníků mají tyto vzpomínky vliv na nižší výskyt úzkostí a depresí v dospělosti.

• Běh a pyl: 5 tipů, jak pokračovat v běhání i na jaře
• Můj dřez zapáchal, dokud mi instalatér neukázal jednoduchý trik, který změnil moji kuchyň.
• Těstovinové saláty v létě: jednoduchá metoda, jak v kanceláři předejít výkyvům glykemie podle odborníků na výživu
• Nevyberte si jen tak ledjaký sprchový kout: takto vaše rozhodnutí usnadní každodenní život budoucího důchodce
• Mysleli jsme si, že mikro-návyky jsou prospěšné: studie odhalují, že ve skutečnosti mohou škodit vašemu duševnímu zdraví

Důležitost podpory a pochopení

Podpora blízkých v dětství je dalším důležitým prvkem. Dítě, které cítilo, že je mu nasloucháno a že je přijímáno, má větší šanci být spokojené i v dospělosti.

Připomeňte si, jak Vás někdo povzbudil při prvních krůčcích nebo při řešení nesnází ve škole. Takové okamžiky učí, že na obtížné situace nemusíte být nikdy sami.

• Když jsem objevila medvědí česnek, vytvořila jsem 5 jarních receptů, které potěšily mé přátele ještě před koncem sezóny.
• 9 dopadů přísné výchovy po letech (podle psychologie)
• Už nikdy nesypte tento prášek do kolejnic oken: zjistěte, proč je alternativní metoda mnohem účinnější.
• Objevila jsem jednoduchý trik, jak udržet mátu čerstvou celé týdny, a změnilo mi to letní posezení s přáteli.
• Byli jste oklamáni: bobkové listy nezlepšují vaše zdraví — toto byste měli skutečně vědět

Význam těchto vzpomínek v dospělosti

Příjemné zážitky z dětství pomáhají zvládat stres i ve stáří. Díky nim se člověk dokáže lépe vyrovnat s osamělostí nebo zdravotními potížemi.

Každý má možnost si tyto vzpomínky připomínat, například při procházce, při rozhovoru s vnoučaty nebo při listování starými fotografiemi. Takové chvíle přinášejí klid a lepší náladu.

Jak tyto vzpomínky posilovat

Není nikdy pozdě začít si všímat drobných radostí, které jste v dětství zažili. Vyprávějte si o nich s blízkými nebo si je zapište do deníku.

• Už nikdy nesypte cukr na jahody: objevte překvapivou metodu Laurenta Mariotta, jak je přirozeně vylepšit
• Mysleli jsme si, že barva řasenky není důležitá: ve skutečnosti může zvýraznit vaše oči víc, než si dokážete představit.
• Strava OMAD je prý mimořádně účinná na hubnutí, ale je bezpečná pro zdraví?
• Od chvíle, kdy jsem vyzkoušela těchto 5 odstínů, moje vlasy znovu září a ožily – skutečná změna během chvilky v koupelně.
• Plank: Ve 40, 50, 60 letech – jak dlouho byste měli vydržet v této pozici podle věku

Pěstujte vřelé vztahy se svými dětmi i vnoučaty. Společně vytváříte nové vzpomínky, které budou mít pozitivní dopad na další generace.

Zaměření na lásku a podporu z dětství může výrazně obohatit každý den. Pokud si vzpomenete na chvíle, kdy jste byli přijímáni a oceňováni, zkuste si tyto pocity vědomě připomínat. Čas od času se zastavte, zhluboka se nadechněte a věnujte myšlenku vděčnosti za všechny dobré okamžiky. I drobná vzpomínka dokáže navodit úsměv a přinést vnitřní klid.